PILATES COM APARELHOS

Joseph Pilates desenvolveu seu método para reabilitar feridos de guerra utilizando as molas das camas hospitalares e incentivando os doentes a se movimentarem para terem uma recuperação mais rápida. Uniu seus conhecimentos sobre yoga, zen budismo e artes marciais, criando um método único, com o objetivo de unir corpo e mente, adquirindo consciência de todos os músculos que estão sendo trabalhados.
Ao invés de fazer muitas repetições de cada exercício, Pilates preferia menor quantidade de movimentos mais precisos. Ele desenvolveu mais de 500 exercícios específicos utilizando aparelhos com o objetivo de desenvolver o corpo harmoniosamente, realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução. Pilates acreditava que a saúde física e mental eram essenciais uma para a outra e criou o que é um método de condicionamento total do corpo que enfatiza a respiração consciente, o equilíbrio, concentração, controle, precisão e movimentos fluidos, os quais resultam em mais flexibilidade, força, tônus muscular, consciência corporal, energia e concentração. Pilates também elaborou alguns aparelhos principais que ele pregava que deveriam ser usados para melhores resultados.
Os resultados já são sentidos nas primeiras aulas, onde nota-se melhora na flexibilidade, no alinhamento corporal, na consciência corporal e no fortalecimento dos músculos.
No Pilates não existe o “movimento pelo movimento”, mas sim fidelidade ao legado deixado Joseph, que levam o indivíduo a qualidade na execução e o perfeito equilíbrio entre mente e corpo. Os princípios básicos do Método Pilates faz dele uma proposta de condicionamento físico “único”.