Atividades

 DESCRIÇÃO DA PRÁTICA

As aulas incluem a prática de técnicas corporais (ásana), gestuais (mudrá) e de respiração (pránáyáma), além de técnicas de limpeza orgânica (kriyá), descontração e administração do stress (yoganidrá) e exercícios de concentração e meditação ( dháraná, dhyána e samádhi ), o praticante também trava contato com as tradições do yoga por meio de técnicas complementares como pujá (honra as tradições), nyása (identificação arquetípica) e satsanga (vocalização e aprendizado de mantras) além da participação de aulas teóricas, vídeos, etc.